第一次出行的九成焦虑，其实在出发前就该解决掉。这份清单认真过一遍。
# 过境免签是有规则的。你需要从适用口岸入境、在规定区域内活动，并在允许时间内离境前往第三国（地区）。如果买的是回出发地的往返票，就不符合条件。付款之前，请先到国家移民管理局（NIA）核实最新规则。
充电宝：3C 标识最容易卡住外国旅客。自 2025 年 6 月 28 日起，中国民航局禁止携带没有 3C 标识的充电宝乘坐境内航班。3C（China Compulsory Certification，中国强制性产品认证）相当于充电宝的"安全身份证"；在欧洲、美国或日本买的充电宝带的是 CE、FCC、PSE 标识，没有 3C，即便在你本国完全合规，中国安检一样会拦下。
真正的坑是"境内航段"。不只是入境那一程：只要行程里有中国境内任意一段飞行——北京到西安、上海到成都，或一次境内转机——都按境内标准查验。入境后在中国商店或机场买的充电宝带 3C 标识，可以正常携带。
能量、数量与使用。额定能量不超过 100Wh（3.7V 约 27000mAh）无需批准；100–160Wh 需航空公司批准；超过 160Wh、或机身标识无法辨认的，一律禁止。只能随身携带、严禁托运；每人最多两块；飞行全程不得给设备充电，带开关的充电宝须保持关闭。
万一被拦下，机场通常有三种处置方式：交给送行的亲友带回、在机场快递柜台邮寄、或办理机场暂存。出发前顺手做两件事——确认机身上的 3C 标识清晰、没被贴纸遮住；到国家市场监督管理总局缺陷产品召回技术中心官网查一下你的型号是否在召回名单里。坐高铁更简单：标识清晰、单块额定能量不超过 100Wh 即可，不查 3C。
大型机场从落地到坐上轨道交通，通常需要 60–90 分钟。顺序如下。
部分航班会发外国人入境卡，需填写航班号、住宿地址和来访事由。护照和两段登机牌放在手边。
采集指纹、拍照，然后回答询问。直接答：事由、停留时长、住哪里；走免签的，出示续程票。酒店中文地址提前备好。
无申报物品走绿色通道。超额现金（等值 5000 美元以上）和特定药品有明确规定，不确定就申报，别赌。
等行李时就把漫游或旅行 eSIM 激活。想用本地卡，就在到达厅运营商柜台凭护照购买。机场公共 Wi-Fi 通常需要本地号码或自助机取码。
如果卡还没绑进支付 App，先在机场银行 ATM 取几百元等值现金。机场的银行 ATM 最稳妥，尽量别在货币兑换柜台换汇。
按可靠性排序：机场快线或地铁 → 正规出租车候客区 → 网约车。堵车时段，机场快线通常最快。
只走正规候客区。在到达厅主动凑上来问"要打车吗"的，都不是合法营运司机。跟着指示牌去出租车排队区或轨道站台。
国内是扫码支付的天下。落地第一天就把这套设好，之后的高铁、打车、路边小吃、博物馆门票都会顺畅得多。
设置支付宝
下载支付宝，用你本国的手机号注册即可，不需要中国号码。界面若没自动切换，手动选国际版/英文版。
支持 Visa、Mastercard、JCB、Discover、Diners Club 等，信用卡和借记卡一般都能绑。
按提示拍护照、完成人脸核验。建议出发前在稳定的 Wi-Fi 下做完，这是整个流程里最容易卡住的一步。
两个方向：扫商家的码并输入金额，或出示自己的付款码让对方扫。都通用，人多的时候出示付款码更快。
再配好备选方案
原理相同，绑卡方式也一样。两个都能用，意味着某次验证失败或账户被冻结不会让行程停摆。微信同时还是当地人最常用的通讯工具。
带几百元现金应对少见的只收现金的柜台，并留一张实体卡别塞在手机壳里。人民币现金是法定货币，商户应当接受。
关于手续费。国际卡的小额支付通常免手续费，金额较大时可能按支付组织规则收取服务费。规则会调整，请在 App 内的费用说明里确认，别照搬别处看到的数字。
关于小费。不需要，也不流行——餐厅、出租车、酒店都不必给。高档场所的账单里可能已经含服务费。
两种实在的选择，按你对惯用 App 的依赖程度来挑。
用本国运营商开漫游，或出发前买好旅行 eSIM。手机基本和在家时一样，惯用的 App 也能继续用，短途行程最省心。先查清楚运营商日租价格。
在运营商营业厅或机场柜台凭护照实名办理。流量便宜、信号好，但本地套餐一般无法访问境外常用的应用与服务，请据此安排你的 App 组合。
| 方式 | 需要知道的 |
|---|---|
| 高铁 | 在官方平台 12306 购票，有英文 App 和网站，支持国际卡。护照就是车票，闸机刷证进站。一般提前约两周开售，节假日热门线路几分钟内售罄。 |
| 地铁 | 主要城市都有覆盖广、票价低、有英文标识的地铁网。用支付宝或微信的乘车码过闸，不必去售票机排队。 |
| 网约车 | 滴滴有英文界面，可通过支付宝/微信绑定国际卡，而且目的地直接填在 App 里，彻底绕开语言问题。 |
| 巡游出租车 | 多数城市打表且便宜。司机基本不会英语——把中文地址递过去。车站和机场不要上无营运资质的车。 |
| 共享单车 | 解决最后一公里。用支付宝或微信解锁；不要骑上人行道，也别逆行。 |
| 国内航班 | 长途比高铁快，但两端各要留两小时。凭护照值机是标准流程。 |
乘高铁的实操：提前 40 分钟到站过安检、检票；大件行李走单独通道；车上有餐饮售卖，但车站的零食更便宜。座位号和车厢号在 App 的车票信息里。
这些都不危险，但都费钱或闹心，而且各地套路高度一致。
热情的陌生人先跟你练英语，然后提议去喝茶或看画展，结账时账单上千。礼貌拒绝，继续走你的路。
"今天去长城，便宜！"多出现在车站和酒店密集区。请通过酒店或官方渠道买票。
十月初的黄金周和春节期间，车票酒店提前数周售罄，每个观景点都是人挤人。定日期前先查日历。
多数地方可以，但仍有个别只收现金的柜台；反过来，小摊贩也可能不收实体卡。两样都带上。
离开大城市，菜单和标识基本只有中文。拍照翻译和离线地图不是可选项，是你吃饭和回酒店的刚需。
随身带纸巾——公共卫生间常不提供。部分城市地铁内禁止饮食。自来水一般不直饮，喝瓶装水或开水。
拍照提醒：寺庙、博物馆和部分遗产地对三脚架与闪光灯有限制；切勿拍摄安保设施、警务和军事区域。拿不准就问，或者不拍。
趁用不上先存好。真出紧急情况，第一个电话永远是急救电话，不是保险公司。
先到派出所报案并取得书面报案证明，再联系你本国驻华使领馆——出境所需的补发旅行证件由他们签发。护照照片存一份在云端，关键信息能随时调出。
先打保险公司的救援电话，他们会指引你到合作医院，大城市通常有国际门诊。保留好收据和诊断材料——这是理赔的依据。
先用其他设备冻结支付 App，再联系运营商。这种时候，第二个支付 App 和一张实体卡就体现出价值了。
不要直接跑去机场。拨打 12367 说明情况，有相应处理流程；提前处理远比在口岸现场处理省事得多。
给预算和定日期用的粗略参考。实际价格因城市、季节差异很大。
气温舒适、天气通透，也是拍照光线最好的时候。九月下旬开始靠近国庆假期，尽量安排在月初。
十月的第一周和春节前后。要么提前数周订好交通住宿，要么干脆改期。
七八月大部分地区又热又多雨；12 月到 2 月北方冷，但南方舒适。室内博物馆和温泉能让两个季节都好过。
| 项目 | 大致区间 |
|---|---|
| 地铁 | 单程几元；一整天跑景点，票价通常不到一杯咖啡的钱。 |
| 高铁 | 相邻大城市间二等座通常几百元；跨省长途更贵。想买便宜票就早订。 |
| 住宿 | 区间很大。一线城市的国际品牌中档酒店，往往是预算里最大的一笔。 |
| 吃饭 | 小吃和面馆非常便宜；中档餐厅适中；京沪的高档餐饮与任何国际城市相当。 |
| 门票 | 主要景点基本收费，且越来越多要求提前线上预约——通常通过支付宝或微信小程序。 |
符合条件国家的公民可以，走的是 240 小时过境免签——但前提是你确实过境前往第三国（地区），从适用口岸入境，并在允许区域内活动。它不是普适的旅游免签。订票前请到国家移民管理局核实最新名单与条件。
不需要。支付宝和微信都能用境外号码注册。本地号码在餐厅排队、部分 Wi-Fi 登录时会方便些，但不是正常旅行的必需项。
收。人民币现金是法定货币，商户应当接受。但实际交易绝大多数是扫码，所以把现金当备份，而不是主力方式。
酒店、机场和大城市景点够用；日常小店、出租车和中小城市则很少。翻译 App 加提前存好的中文地址，基本能完全补上这个缺口。
不用。小费不属于这里的社会习惯，给了反而可能让对方困惑。高档餐厅和酒店可能已在账单中计入服务费。
针对游客的暴力犯罪很少见，城市照明完善、警务密集。现实中的风险都比较"小"：出租车宰客、旅游骗局、人多处被扒。常规警惕就够了。
火车票一般提前约两周开售，节假日出行请在开售当天就买。酒店除国庆春节外可以稍后订。主要景点常需线上分时预约。
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政策、App 规则和价格都在变。如果这里有过时的地方，告诉我们，我们会改——这是这个页面不必靠大团队也能保持有用的原因。
当免签规则、适用国家或口岸名单真的发生变化时，给你发一封邮件。没有推广邮件，一年最多几封。